PERNAS BONITAS PARA O VERÃO

O verão já está quase aí, é tempo de deixar as pernas de fora. Elas ficam tão escondidas no inverno, então vou dar algumas dicas para ter as pernas mais bonitas para essa estação.

  • Alimentação leve: coma bastante frutas, legumes verduras e carnes leves. Não se esqueça da água.
  • Drenagem linfática: para tirar o inchaço e aqueles furinhos desagradáveis da celulite
  • Sauna: ela facilita na renovação da pele, abre os poros, ajuda na remoção dos pelos encravados e facilita a hidratação.
  • Hidratação é fundamental: nossas pernas têm poucas glândulas sebáceas, que são células que ajudam a manter a oleosidade controlada. Mantenha as pernas sempre hidratadas.
  • Use esfoliantes: Faça esfoliação quinzenalmente, isso ajuda a deixar as pernas sem células mortas e com o aspecto lisinho.
  • Combata vasinhos e varizes: faça sempre atividades físicas regulares e todos os dias à noite, deite com as pernas elevada (para cima), isso ajuda na circulação e evita o aparecimento de vasinhos e varizes.

Renata Guido

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