Alimentação Para Hipertrofia

Erra quem pensa: “Preciso achar um suplemento que me faça atingir meu objetivo” ou “Preciso urgente procurar um treino novo na Internet”!

Esse tipo de pensamento é o que leva a frustração de milhares de pessoas, afinal, elas pensam que um fator isolado irá mudar seus corpos milagrosamente.

Então, para que você possa deixar sua dieta bem variada, completa e “muscular” eu criei esse curso com alimentos, receitas e vídeo aulas que irão ajudar você a deixar sua dieta mais saudável e anabólica!

Por Que Você Não Consegue Ganhar Massa Muscular

É realidade que não há um fator isolado para o ganho de massa muscular, mas existem vários fatores que prejudicam esse objetivo.

Pouca Ingestão de Calorias

A maioria das pessoas não têm ideia de quantas calorias consomem diariamente.

Escolha Ruim de Alimentos

Você precisa verificar na sua dieta que tipo de alimento está consumindo.

Pouco Tempo de Descanso

Se você dorme pouco, você se sente mais cansado, preguiçoso, tem menos motivação, etc.

O Que Você Precisa Para Ganhar Massa Muscular

Confira alguns passos de como ganhar massa muscular de forma saudável e natural.

Dieta Equilibrada

As calorias são as unidades básicas de energia. Seu corpo precisa de calorias para tudo: desde respirar até para realizar um treino pesado, ou seja, se você deseja se sentir bem e ganhar massa muscular, tem que ingerir um bom número de calorias que dê conta dos seus gastos diários + uma reserva para construir músculos.

Porém, ao contrário do que muitos pensam, não há necessidade em comer quantidades imensas de alimentos, como se o mundo fosse acabar amanhã… isso só irá facilitar o excessivo ganho de gordura juntamente com seus novos músculos…

Treino Bem Orientado

Muitas pessoas por aí acreditam que para aumentar a massa muscular é só pegar muito peso. Não é BEM assim !

Por isso que para não ficar se matando na academia e nem sempre ter o resultado que deseja, o ideal é ter um treino personalizado que atenda às suas necessidades, sua evolução, que foque em seus pontos fracos, que evite lesões, ou seja, que seja perfeito para você, então, ao invés de gastar dinheiro com produtos milagrosos, invista seu dinheiro em um bom treinador!

Recuperação

Grave isso na cabeça: se você não dorme bem todos os dias tem grandes chances de não ganhar o tanto de músculos que gostaria e/ou poderia.

É durante o sono que todo nosso organismo se recupera do desgaste do dia, é durante o sono que temos imensas produções hormonais, é durante o sono que a maioria das células se renovam e é durante o sono que nosso corpo está em profundo estado de relaxamento e descanso – tudo isso leva ao ganho de massa e queima de gordura também!

Aumente Sua Massa Muscular Com Meu Curso Online

Eu criei este curso com video aulas e vários materiais de bônus com teoria e prática sobre hipertrofia. Confira o conteúdo do curso.

Baixe Todos Esses Ebooks de Bônus

Além das vídeo aulas, você ainda terá esses ebooks para lhe ajudar a ganhar massa muscular.

Livro de Receitas Fitness

Neste ebook você vai encontrar:

  • 100 Receitas simples, saborosas e saudáveis para o aumento de massa muscular.
  • Preparação em poucos minutos e qualquer pessoa pode fazer.
  • Receitas com quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

As receitas estão repartidas por:

  • Lanches
  • Cereais e Papinhas
  • Vitaminas e Shakes
  • Ovos
  • Saladas
  • Peixes

Livro de Shakes Anabólicos Pré e Pós-Treino

Shakes têm vários benefícios para quem procura o aumento de massa muscular, tais como:

  • Um único shake é rico em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
  • As receitas possuem em sua composição ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular;
  • Podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis;
  • São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

Guia de Alimentos e Suplementos Para Aumento de Massa Muscular

Este livro é muito prático e tem os alimentos e suplementos que eu recomendo para aumentar a massa muscular.

Alimentação Fitness Para Iniciantes

Este ebook vai ensinar a você:

  • Instruções gerais: Como transformar uma dieta incorreta em uma dieta de sucesso.
  • Os alimentos-chave na dieta: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
  • Sugestões pré e pós-treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos.
  • Dicas de reeducação alimentar: Dicas para os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar!

Acesso Imediato

Acesse todos os conteúdos em poucos minutos.

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Garantia Total 30 Dias

Você está 100% coberto pela GARANTIA TOTAL. Se no período de 30 dias você não estiver satisfeito (independente do motivo) tudo o que você tem que fazer é nos enviar um email e pedir seu reembolso. Você terá seu dinheiro devolvido integralmente sem aborrecimentos.