Shakes Pré e Pós Treino Para Aumento de Massa Muscular

R$47.00

Pessoas que praticam atividades físicas e desejam aumentar a massa muscular, devem ter uma dieta bem rica em calorias, carboidratos. gorduras e proteínas magras. Por isso, uma dieta para hipertrofia deverá ser bem planejada, abundante, saudável e variada.

O problema é que a maioria das pessoas são muito ocupadas durante o dia: estudam, trabalham, fazem cursos, viajam muito, etc., então, é realmente difícil manter uma dieta perfeita ao longo do dia todo, 7x/semana…

Para que os resultados venham rapidamente, nada como inserir em seu plano alimentar um suplemento à base de proteínas (em minhas receitas uso whey protein em todos os shakes) e shakes ricos em ingredientes que irão potencializar seus resultados e facilitar sua adesão ao plano alimentar.

Depois, os Shakes têm vários benefícios para quem procura o aumento de massa muscular, tais como:

  • Um único shake é rico em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
  • As receitas possuem em sua composição ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular;
  • Podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis;
  • São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

São 15 Shakes Pré Treino e 15 Shakes Pós Treinos, porque estas são duas refeições muito importantes do seu dia e podem ser substituídas facilmente por um Shake.

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Descrição

Outros Benefícios dos Meus Shakes:

  • Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento – desde pessoas que entraram na academia hoje até atletas de alto nível;
  • Se você não tiver tempo ou vontade de fazer uma refeição sólida antes ou após os treinos, os shakes serão suficientes para lhe manter bem nutrido e alimentado por 3 horas;
  • Os shakes possuem ingredientes como café, água de coco, pasta de amendoim, mel, frutas secas, amêndoas, açaí, cookies, entre outros alimentos deliciosos, nutritivos e que a maioria das pessoas adora;
  • As pessoas que acordam muito cedo para treinar, podem desfrutar da ingestão de um shake pré treino logo antes de ir para a academia: os shakes são leves, fornecem energia, força, disposição e não pesam no estômago!
  • Os shakes são ricos em fibras – o que melhora o funcionamento intestinal e aparência da pele;
  • Os shakes são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes;
  • A maioria dos shakes são enriquecidos com alimentos naturalmente anabólicos – isso irá acelerar seus resultados;
  • Todos os ingredientes são práticos, fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.

Em poucos dias, você já começa a notar melhora na recuperação muscular e ganho de peso!

Treine corretamente com a orientação de um educador físico, faça uma dieta para hipertrofia seguindo a orientação de um nutricionista, durma bem, tome muita água e inclua meus shakes em sua rotina para ver os resultados em pouco tempo!

Lista de Receitas dos Shakes

Aqui ficam todas as receitas para você conhecer o tipo de Shakes que poderá encontrar dentro do livro:

Shakes Pré-Treino

  • Shake doce de banana com nozes (perfeito para quem ama doces)
  • Shakes anabólico com açaí (para aqueles que pegam pesado e sentem muita fome)
  • Shake de prestígio e paçoca
  • Shake de vitamina C (para melhor produção de colágeno)
  • Shake salada de frutas (para quem sente muita sede antes e durante o treino)
  • Shake doce de amêndoas
  • Shake Super-Hiper Calórico (para quem não consegue consumir muitas calorias ao longo do dia)
  • Shake manjar protéico (para quem adora receitas com coco)
  • Shake para energia matinal (perfeito para quem treina logo cedo)
  • Shake da gordura boa (excelente para ganho de massa para aqueles com muita dificuldade)
  • Shake força pura com açaí
  • Shake anabólico mousse de uva
  • Shake sorvete de creme
  • Shake anabólico pavê crocante
  • Shake anabólico refrescante

Shakes Pós-Treino

  • Shake doce de batata doce
  • Shake torta de banana
  • Shake cookies com passas
  • Shake anabólico Romeu e Julieta
  • Shake rápida recuperação muscular (perfeito para quem treina todos os dias e/ou sente dores pós-treino)
  • Shake vasodilatador (tome logo após o treino e consiga manter suas veias dilatadas por mais tempo)
  • Shake chocolate cremoso super protéico (para os amantes de chocolate)
  • Shake laka (para os viciados em chocolate branco)
  • Shake rebastecimento muscular (para aqueles que sentem muita fome após o treino)
  • Shake para reidratação e recuperação (excelente para um pós-treino intenso em um dia muito quente)
  • Shake pós-treino matinal super calórico (para reforçar a refeição da manhã para os que treinam cedo)
  • Shake crocante de abacate
  • Shake brigadeiro branco
  • Shake pavê de pêssego (para os que preferem sabores doces mais suaves)
  • Shake de praia (refrescante, hidrante e calórico!)

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Shakes Pré e Pós Treino Para Aumento de Massa Muscular

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Pessoas que praticam atividades físicas e desejam aumentar a massa muscular, devem ter uma dieta bem rica em calorias, carboidratos. gorduras e proteínas magras. Por isso, uma dieta para hipertrofia deverá ser bem planejada, abundante, saudável e variada.

O problema é que a maioria das pessoas são muito ocupadas durante o dia: estudam, trabalham, fazem cursos, viajam muito, etc., então, é realmente difícil manter uma dieta perfeita ao longo do dia todo, 7x/semana…

Para que os resultados venham rapidamente, nada como inserir em seu plano alimentar um suplemento à base de proteínas (em minhas receitas uso whey protein em todos os shakes) e shakes ricos em ingredientes que irão potencializar seus resultados e facilitar sua adesão ao plano alimentar.

Depois, os Shakes têm vários benefícios para quem procura o aumento de massa muscular, tais como:

  • Um único shake é rico em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
  • As receitas possuem em sua composição ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular;
  • Podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis;
  • São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

São 15 Shakes Pré Treino e 15 Shakes Pós Treinos, porque estas são duas refeições muito importantes do seu dia e podem ser substituídas facilmente por um Shake.

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